儿童晚上吃苹果好吗
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精选回答
我要回答罗智花 副主任医师 儿科
安徽医科大学第一附属医院三甲
儿童晚上吃苹果通常是比较好,能有效提供身体所需营养。
苹果是属于比较常见的水果,其中含有非常丰富维生素、膳食纤维、果糖、微量元素等营养成分可以调理胃肠,还能提供儿童身体所需营养,在晚上睡觉前可以适量吃苹果进行补充,才可以有效增强体质。
儿童晚上吃苹果时要控制好摄入量,在吃苹果之后还是要及时漱口,可以将口腔内的食物残渣去除,可以减少牙齿受到刺激。
在儿童生长发育期间还需要注意饮食均衡,也可以适当吃优质蛋白食物,比如牛奶和鸡蛋等。
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