初中生能喝茶叶水吗

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问题详情:初中生能喝茶叶水吗?

精选回答

马莉 副主任医师 营养科

青岛大学附属医院三甲

初中生一般能喝茶叶水,适量饮用茶水能够对人体起到提神缓解疲劳等作用。但不建议过量饮用,如果过量饮用茶叶,可能会导致初中生出现失眠的发生,一般是由于茶多酚长期对神经中枢的刺激从而引起的现象。

也可能会加重肠胃蠕动的负担,对肠胃产生一定的刺激,引起肠胃的不适感,如腹痛、腹泻等不适症状。

茶叶中含有较为丰富的茶多酚、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、维生素等营养物质,也含有一定量的锰、铜、铁、钾等微量元素,适量饮用茶叶水,也能够对人体中的营养物质以及微量元素起到一定的补充。

茶叶中的茶多酚会刺激人体的神经中枢系统,进而引起提神、缓解疲劳等不适症状,并且茶叶中的蛋白质以及维生素能够在一定程度上促进人体的发育,碳水化合物能够为人体提供一定的热量,粗纤维也可以促进肠胃的蠕动速度等作用。

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