胃胀气怎么揉肚子
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
胃胀气通常是指消化不良导致胃里的气体无法正常的排出体外，可以通过揉肚脐周围、揉中脘穴、揉太白穴等，患者在平时吃饭时少食多餐，避免暴饮暴食。
1、揉肚脐周围：患者出现胃胀气，可以顺时针揉肚脐周围5分钟到10分钟左右，可以帮助排气。
2、揉中脘穴：中脘穴位于脐上四寸，当胃之中部，适当的按摩5分钟到10分钟，可以起到消食导滞，可以有效地缓解胃胀气。
3、揉太白穴：太白穴位于跖区，第1跖趾关节近端赤白肉际凹陷中，可以起到益气和胃、活络止痛的效果，在一定程度上也可以帮助缓解胃胀气。
除了揉以上肚子上的穴位，也可以揉足三里穴、内关穴等缓解胃胀气。
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