准备怀孕饮食应该怎么注意
1943次浏览・2年前
问题详情：准备怀孕饮食应该怎么注意？
精选回答
我要回答
崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
准备怀孕饮食一般需要注意吃蔬菜、水果、蛋白质等一些食物。
1、蔬菜：准备怀孕的时候可以选择吃一些蔬菜，比如西红柿、黄瓜、胡萝卜、青菜、白菜等能够为身体补充一些营养物质。
2、水果：怀孕之前也可以适当吃一些苹果、香蕉、火龙果、青菜、柠檬等可以起到一定微量元素，还可以润肠通便。
3、蛋白质：在准备怀孕的时候，也要多吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等蛋白质含量比较高的时候，能够提高自身的抗病能力。
除了以上比较常见的食物以外，也要配合一些肉类食物。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有