花兰柿的功效与作用

1908次浏览・2年前

问题详情：花兰柿的功效与作用？

刘敏主任医师营养科

中南大学湘雅三医院三甲

花兰柿一般具有补充营养、润肠通便、延缓衰老、清凉消暑、生津止渴等功效与作用，可以适量食用。

1、补充营养：花兰柿中富含蛋白质、矿物质、微量元素等营养物质适量食用可以为机体提供所需要的营养，有助于增强机体免疫力和抵抗力。

2、润肠通便：花兰柿中富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，还可以改善和预防便秘。

3、延缓衰老：花兰柿中富含多种维生素，比如维生素A、维生素B、维生素C等，具有一定的抗氧化作用，可以使皮肤保湿滋润，减少皱纹的生成。

4、清凉消暑：花兰柿性质寒凉，可以改善中暑引起的头晕、恶心、呕吐、发热等不适症状。

5、生津止渴：患者适量食用花兰柿，可以改善津液不足引起的咽干、咽痛、声音嘶哑等症状。

花兰柿一般不好消化，若患者过量食用，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。如果出现了明显的不适症状，建议及时到医院就诊。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有