调和奶和纯牛奶哪个好
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
调和奶和纯牛奶一般纯牛奶比较好，纯牛奶可以保留原有的营养价值。
调和奶一般是由原副乳，然后加工，添加更多的物质制造而成的，可能营养价值会大量破坏，纯牛奶一般是通过杀菌以后直接饮用，营养价值比较高，可以保留牛奶的成分。含有丰富的蛋白质或者是氨基酸可以减少骨质疏松，具有补钙的效果，老人孕妇或者儿童都可以。
在喝牛奶的时候一定要注意控制摄入量，避免一次性摄入太多，可能会出现消化不良表现，要不要做到营养均衡。
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