吃香蕉有什么好处
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
吃香蕉具有补充营养、帮助食物消化、缓解便秘等好处，但是一定要控制好摄入量。
1、补充营养：香蕉视常见水果富含丰富维生素、微量元素、膳食纤维等营养元素，吃了之后可以补充身体所需营养元素。
2、帮助食物消化：吃了香蕉之后，可以帮助食物消化，同时还可以促进胃口大开。
3、缓解便秘：由于香蕉中富含膳食纤维，吃了之后可以促进肠道蠕动，加快改善便秘。
除以上好处之外，还具有减肥作用，对于脾胃虚寒者不要吃过多香蕉，以免引起肠胃不适。
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