晚上吃苹果有营养吗
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
晚上吃苹果一般是有影响的，对于自身的健康也是有好处的。
苹果是生活当中比较常见的一种水果，当中所含的营养价值比较高，尤其是里面的维生素或者是膳食纤维含量比较丰富，同时还包括一些矿物质，能够及时满足身体所需要的各种营养物质，也能够达到润肠通便的效果，避免出现便秘的症状。
在日常生活中还需要注意好饮食调理，需要做到多样化的饮食，减少油腻性或者是辛辣性的食物摄入，比如辣椒、生蒜、胡椒粉等，以免产生刺激性。
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