核桃黑豆浆的功效与作用
1950次浏览・2年前
问题详情：核桃黑豆浆的功效与作用？
精选回答
我要回答
杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
核桃黑豆浆的功效一般有健脑、预防贫血、缓解便秘等。建议适当食用，合理饮食，均衡营养。
1、健脑：核桃当中含有大量的DNA，DHA可有效的促进脑部神经发育，从而起到健脑益智的作用。
2、预防贫血：黑豆当中不仅含有大量的膳食纤维，而且还有许多的铁元素，铁元素能够提高人体的造血功能，从而改善缺铁性贫血。
3、缓解便秘：核桃当中含有大量的核桃油，而黑豆当中含有大量的膳食纤维，核桃油和膳食纤维可有效的促进肠道功能蠕动，改善便秘等症状。
除此之外，核桃黑豆浆还有益气补血、补肾等作用。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有