前列腺的保养和调理
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贾光 副主任医师 泌尿外科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
前列腺的保养和调理需要养成良好的生活习惯、合理的休息、合理运动等，对前列腺能起到保养效果。
1、养成良好的生活习惯：每天要保证充足的睡眠质量，不可以长期熬夜，才能有利于改善血液循环，增强体质。
2、合理的休息：在日常生活当中要避免身体过度的疲劳，合理的休息，以免影响前列腺的健康状况。
3、合理运动：要合理的参加体育锻炼，在锻炼的过程当中有利于促进前列腺血液循环，保养前列腺。
除此之外要避免性生活频繁、不要久坐、不要穿紧身裤等，都能达到保养功效。
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