紫茄子体重管理期适合吃吗
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
一般情况下，紫茄子体重管理期可以吃的。体重管理期间除了要注意饮食，也要加强运动。
紫茄子属于茄科类食物，属于一种低热量、低脂肪的蔬菜。
并且紫茄子含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助食物消化，适合体重管理期食用。体重管理期间除了要注意饮食，还要加强运动，通过运动燃烧体内脂肪，可以减少体内脂肪堆积，从而达到减少体重、紧致肌肉的目的，同时还需要避免摄入高脂肪食物。
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