什么水果不上火也不太寒凉
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白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
不上火也不太寒凉的水果相对比较常见，比如葡萄、苹果、菠萝、草莓、樱桃等，如果自己无法判断水果是凉性还是温性，可以咨询营养医师。
不上火也不太寒凉的水果通常是指平性类水果，包含的比较多，比如常见的苹果、草莓、樱桃、菠萝等，当中的酵素青花素含量比较高，有助于加速身体的新陈代谢，并且不属于寒凉性质的水果。
另外平性类水果当中的膳食纤维含量比较丰富，适量吃些有助于加快肠道绒毛蠕动，对于防止便秘也有一定的作用，并且在摄入后不会出现上火情况，平性类水果对于脾胃虚弱、消化不良等人群也不会造成刺激。
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