一个月喝几瓶可乐不影响健康
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问题详情：一个月喝几瓶可乐不影响健康？
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
一个月喝两瓶到三瓶可乐不影响健康，但具体情况因人而异。
可乐属于日常生活中比较常见一种碳酸饮料，适当喝一些可乐，能够达到解暑效果，而且也可以使工作效率得到提高，但是可乐中所含有的糖分和热量比较多，如果一次摄入过多，可能会导致身体出现肥胖，而且还会导致牙齿部位处于敏感状态，严重的可能会导致牙本质受损，还会引起龋齿发生，所以在喝的时候需要控制好摄入量，避免一次喝得过多影响自身健康。
在日常生活中，饮食上一定要多样化，做到荤素搭配，平时也可以适当的吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、火龙果等，能够及时为身体补充足够的能量，也可以达到润肠通便的效果，能在一定程度上缓解便秘症状，对身体的健康也比较好。
任何食物在吃的时候都不建议过量，以免增加肠胃负担，引起消化不良，导致腹痛、腹胀的症状发生。
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