鱼卵的作用和功效
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
鱼卵一般有改善皮肤质量、增强免疫力、促进肠道消化等功效和作用，要注意合理的摄入。
1、改善皮肤质量：对皮肤也有明显的调理效果，可以延缓皮肤衰老，改善皮肤松弛的表现。
2、增强免疫力：营养价值比较高，含有丰富的钙和维生素，可以增强体质缓解身体虚弱。
3、促进消化：可以促进胃部的消化功能，缓解消化不良和腹胀。
除此以外，也可以促进发育、补充维生素、预防眼病等作用和功效，生活当中避免挑食，需要多吃一些清淡的食品。
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