桂圆作用与功效是什么
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
桂圆主要功效是可以减轻疲劳、补充营养、提高睡眠质量等，需要根据个人情况，然后选择合适戒掉。
1、减轻疲劳：里面有丰富的蛋白质以及微量元素，能够补充能量恢复精力，可以减轻身体出现疲劳现象。
2、补充营养：桂圆里面有丰富的蛋白质以及矿物质，含有多种氨基酸，能够为身体提供多种营养。
3、提高睡眠质量：可以起到安神助眠效果，有利于减轻失眠多梦表现。
除此之外，也可以补气养血、提高身体免疫力、提高抗病能力等，对身体健康有较多好处。
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