橙子营养价值美食天下
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
橙子属于营养价值极其丰富的水果，里面含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、维生素A等营养物质。但在食用时要注意适量，以免刺激胃肠道黏膜，身体出现不适症状。
橙子属于日常比较常见的水果，里面含有丰富的维生素C和大量的水分，有助于增强身体的抵抗能力，预防和改善口干舌燥的现象，起到生津止渴的作用。里面还含有大量的果胶、果酸等物质，有助于促进胃肠道的蠕动，帮助食物消化和吸收，吸附肠道内胆固醇和脂类物质，预防和改善便秘的症状。
但需要特别注意的是，橙子中钾元素较为丰富，如果患者肾功能较弱，大量食用可能会诱发身体内血钾升高，轻者会出现四肢乏力的现象，严重者可能会出现心律失常的情况。
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