油桃可以多吃吗
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
一般情况下，油桃是不可以多吃的。
油桃虽然富含丰富的维生素和纤维素等营养物质，但是也不可以多吃，油桃中的果酸会刺激胃黏膜中胃酸的分泌，引起胃部反酸、疼痛等不适症状，而且油桃属于热性食物，吃多了容易上火生疮，此外油桃吃得过多会导致营养物质堆积过多不易消化吸收。
适量的摄入油桃，可以增加身体的免疫力，抗氧化，还有助于润肠通便，帮助消化。建议油桃每天可以吃1至2个，这样油桃既可以补充人体所需要的铁、钾等微量元素，也不会使油桃中的果酸刺激胃酸分泌引起不适。
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