青草的功效与作用
1567次浏览・2年前
问题详情：青草的功效与作用？
精选回答
我要回答
刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
青草的功效与作用包括补充营养、清热解毒、润肠通便等，对人体健康有益，但需要合理食用。
1、补充营养：青草当中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维等营养成分，有一定的营养价值，适量食用可以补充身体所需的营养物质。
2、清热解毒：青草当中含有的化合物具有清热解毒的功效，可以帮助清除体内的热毒，辅助治疗内热旺盛所致的咽喉肿痛、口舌生疮、高热等症。
3、润肠通便：青草当中含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，还可以吸收水分，增加大便体积，起到润肠通便的作用，改善肠道便秘的症状。
除此之外，还有利尿消肿、抗氧化及消炎等功效和作用，但有些青草是有毒的，所以不宜盲目食用。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有