什么食物含胶原蛋白高好吸收
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
含胶原蛋白高好吸收的食物通常包括鸡爪、猪蹄、银耳、海参、鱼皮、花椒等，需要选择营养价值丰富的食物，可以补充气体所需要的胶原蛋白。
胶原蛋白丰富的食物分为多种，比如猪蹄里面的蛋白质以及碳水化合物含量非常丰富，也具有纤维素以及脂肪，吃了之后可以补充机体所需要的营养成分，还可以帮助皮肤胶原蛋白流失过快所引起的粗糙以及干燥等症状逐渐缓解，但是并不能完全治疗好。
需要选择一些容易消化的食物，能减少给胃肠道功能增加负担。
如果是皮肤胶原蛋白流失过快时，也可以选择注射胶原蛋白的方式逐渐改善。
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