颈椎病睡什么枕头最好
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
在睡眠的时候，颈椎最佳的姿势是维持正常的生理曲度。所以颈椎病的患者，首先应该选择高度合适的枕头。在仰卧的时候，枕头高度大约为8~10厘米左右；在侧卧的时候，枕头的高度应该和一侧的肩膀相等。
同时枕头的材料要软硬适中，过硬或者过软都不利于维持颈椎的生理曲度。枕头过高或者过低的话，会引起颈部肌肉的紧张，造成颈肩部肌肉劳损，在一定程度上会加重病情。
所以在睡觉的时候，应该选择高度合适的枕头。
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