怎么可以快速减肥
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
身体相对肥胖者需要通过饮食、锻炼等方式以控制体重，没有快速减肥的方法，如果过度减肥，比如节食或者服用减肥药，很容易导致身体代谢发生改变，甚至会引起身体其他病变，需要循序渐进。
饮食方面以少吃多餐为主，过甜及过于油腻的食物尽量少吃或不吃。计算每天摄入量，营养均衡，维持身体需求。还需要每天坚持体育锻炼，尤其是有氧锻炼对身体有益，坚持调理可以达到较好的减肥效果。
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