肠胃不好吃什么好
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陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
对于肠胃功能不好的人，建议在饮食上保持良好的饮食习惯，少吃生冷刺激的食物，按时规律就餐，不暴饮暴食。
在营养均衡，搭配合理的基础上，尽量食用一些温和不刺激的食物，比如小米粥、大米粥等都是不错的养胃食材。适当的摄入富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，保持大便通畅。
可以使用一些益生菌，有助于改善肠道菌群环境，还有提高机体免疫力，助消化的作用。要注意尽量戒烟戒酒，避免对胃粘膜的进一步损伤。
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