长期吃山楂对身体有好处吗
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
长期吃山楂对身体应该是有好处，这跟个人身体状况有很大关系，需要做好饮食调整，尽量做到饮食多样化，才能达到营养均衡效果。
山楂属于比较常见食物，其中含有多种营养成分，还能起到助消化、活血和软化血管效果，不存在食物过敏，也不存在肠胃系统病变者，可以根据个人身体状况适当食用山楂做身体调理。山楂中含有果胶，可以说是可溶性膳食纤维，还能起到降低胆固醇以及预防动脉粥样硬化效果。
需要控制饮食，要做到少量多餐，每次饮食后也可以做适当饭后运动，能促进肠胃蠕动。
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