身体寒气重怎么调理
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
身体寒气重可以通过调整饮食、运动、药物等方式调理，调理期间做好保暖工作。
1、调整饮食：如果身体寒气重，需要在日常生活中避免吃生冷性食物，可以多喝温水，多吃热性食物。
2、运动：运动会使身体产生热量，促进体内新陈代谢，能够帮助身体排出湿气。
3、药物：如果症状严重，可以在医生指导下使用龙胆泻肝丸、加味香连丸、人参健脾丸等药物调理。
除上述常见方法外，还可以通过睡前用生姜或花椒水泡脚，也能帮助身体将寒气排出。
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