芹菜功效及作用
1833次浏览・2年前
问题详情：芹菜功效及作用？
精选回答
我要回答
陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
芹菜具有补充营养功效及作用。
青菜是比较常见的一种蔬菜，当中含有丰富维生素、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等营养成分，能够补充身体所需要营养成分，有助于提高自身免疫力和抵抗力，预防疾病发生。但是不建议吃太多，否则就有可能会增加胃肠的负担，从而会引起腹部不适。
如果出现了腹部不适症状，可以适当进行运动锻炼或者是腹部按摩，能够促进胃肠道蠕动，有助于减轻症状。日常生活中要注意合理饮食，一日三餐要定时定量。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有