蜂蜜的营养价值
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
蜂蜜的营养价值是糖分、蛋白质、维生素等，可以适量吃蜂蜜来补充。
1、糖分：蜂蜜是属于纯天然食物，其中含有非常丰富葡萄糖和果糖等成分，吃蜂蜜之后可以有效补充身体所需营养。
2、蛋白质：蜂蜜的营养价值比较高，其中也含有非常丰富蛋白质，在吃蜂蜜之后能有效增强自身体质。
3、维生素：蜂蜜当中维生素含量比较高，其中包括维生素a和维生素C等，可以有效增加皮肤免疫力和增加皮肤代谢。
除此以外，其中也含有微量元素等，最好通过少量多次来补充。
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