火龙果加酸奶一起吃的功效

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问题详情：火龙果加酸奶一起吃的功效？

陈超刚主任医师临床营养科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

火龙果加酸奶一起吃的功效，一般可以起到补充人体所需营养的效果，同时还可以起到促进肠胃道蠕动的作用，另外还有利于起到补充花青素的效果，这样对人体健康是比较有利的。

1、补充人体所需营养：火龙果和酸奶中的营养成分是比较丰富的，不仅含有丰富的膳食纤维和维生素，同时含有益生菌和微量元素、蛋白质以及矿物质等，这样可以起到补充人体所需营养的效果，同时还有利于人体的健康。

2、促进肠胃道蠕动：火龙果加酸奶中的营养成分比较丰富，尤其是酸奶中的益生菌含量是比较高的，再加上火龙果中的膳食纤维成分是比较丰富的，这样既可以起到调理肠道菌群的效果，同时还可以起到促进肠胃道蠕动的效果，对人体健康是比较有利的。

3、补充花青素：火龙果中的花青素含量是比较高的，可以起到补充身体所需的效果，同时还可以起到抗氧化的作用，这样就可以起到有效预防血管硬化和减少心脑血管疾病的发生，对人体健康比较有益。

日常生活中在食用火龙果加酸奶时，一般需要注意适量的食用，这样才有利于健康。

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