薏米红豆水作用和功效
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
薏米红豆水作用和功效可以补充营养、润肠通便、养血益气等效果，需要根据个人的身体状况适量的喝薏米红豆水。
1、补充营养：薏米红豆水富含维生素e、镁、磷、钾、锌等微量元素，可以补充身体所需要的各种营养。
2、润肠通便：经常喝薏米红豆水，能够促进胃肠道的蠕动和消化，铁道润肠通便效果，预防身体便秘。
3、养血益气：如果气血不足可以适量的喝薏米红豆水，能够起到养血益气的效果。
除此之外，还能起到清热排毒、美容养颜、祛湿等效果，要根据个人的身体状况调理。
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