晚上吃苹果一定会胖吗
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
晚上吃苹果如果控制饮食，一般不会胖，但若没有控制饮食，则会胖。
苹果是一种比较常见的水果，当中含有的水分比较多，并且富含多种维生素以及各种矿物质，同时富含苹果酸以及膳食纤维，但含有的热量比较低。如果在晚上少量的吃一些苹果，并且控制其他食物的收入，而且进行一些运动锻炼，一般不会胖。
但若晚上一次性吃太多，并且没有控制其他食物的摄入，而且缺乏运动锻炼，可能会导致摄入的能量大于消耗的能量，造成脂肪堆积，出现身体长胖的情况。
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