牛油果的好处和功效
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
牛油果具有补充体内营养的好处，还有润肠通便、美容养颜等功效，但是不可以吃太多。
1、补充体内营养：牛油果当中含有丰富的脂肪和各种氨基酸成分，都是人体必需的营养，也容易被人体消化和吸收。
2、润肠通便：牛油果里面的膳食纤维含量较多，能够促进大便软化，也能促进大便排出，改善患者的便秘症状。
3、美容养颜：当患者的皮肤出现暗沉症状时，可以多吃一些牛油果，牛油果当中的维生素c含量较高，能够抑制黑色素形成，达到美容养颜的效果。
除此以外还具有促消化的作用，但是不可以暴饮暴食。
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