晚上吃苹果对人体好不好
1862次浏览・2年前
问题详情：晚上吃苹果对人体好不好？
精选回答
我要回答
马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
晚上吃苹果一般是好的，但是在吃的时候要注意量，不可以吃太多。
如果是日常生活中比较常见的一种水果，里面含有大量的果酸和膳食纤维、微量元素、维生素等营养物质。适当吃能够补充体内所需的营养物质，也能维持机体正常的生理所需，在晚上的时候吃苹果可以加快肠道蠕动，特别对于一些患有便秘的人群，每天晚上吃苹果能够预防便秘，因此对身体是好的。
但是晚上人体缺乏运动锻炼，不可以吃太多，否则就会增加胃肠道负担，甚至会出现恶心和呕吐等症状，对身体不利。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有