晚上吃苹果好不好
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
晚上吃苹果一般是比较好的，但是要注意适量。
苹果属于一种营养价值比较丰富的水果，在晚上适量吃苹果，能够补充身体所需要的水分、维生素以及微量元素等成分，而且里面也包含有大量的果胶以及膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，也能够帮助缓解便秘症状，通常并不会对身体健康造成太大的影响。但是如果自身肠胃功能比较虚弱，尽量避免吃得过多，以免导致出现腹胀、腹泻等不良反应。
苹果可以适量吃，但是不建议多吃，平时还要注意保持营养的均衡与全面。
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