便秘拉不出来最快方法
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
便秘是指每周排便少于三次，并且排便费力、硬结的一种疾病，通常出现在老年人人群中。
便秘的治疗可以从饮食、药物、生活习惯等多方面入手进行治疗，主要包括如下，第一，应当多食用富含膳食纤维的食物，例如瓜果、红薯等；
第二，需要养成一定的排便习惯，可以在每天固定的时间段进行排便，无便意，也需要习惯蹲便；
第三，需要坚持参加体育锻炼项目，可以在饭后进行散步等活动；
第四，也是治疗便秘最为快速的方法，当便秘已经影响生活，可使用果导片、开塞露等药物，但是此类药物不建议长期使用，以防造成泻药依赖，且需要在医生的指导下使用。
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