木瓜的营养价值有哪些
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
木瓜的营养价值通常包括美容养颜、改善肥胖、补充营养等，木瓜属于日常生活中常见食物，对于一般人群都比较适合食用。
1、美容养颜：木瓜富含丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、柠檬酸、木瓜酶等营养物质，能够起到促进脾胃消化改善便秘效果，同时还能促进人体新陈代谢，达到美容养颜作用。
2、改善肥胖：木瓜富含的木瓜酵素，能够分解蛋白和脂肪，促进新陈代谢，从而起到改善肥胖效果。
3、补充营养：木瓜含有大量水分和脂肪、蛋白质以及人体必需的氨基酸，能够补充体内营养水分。
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