生蚝精的功效与作用有哪些
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
生蚝精一般具有提高免疫力、改善睡眠质量、预防骨质疏松症、补肾壮阳、保护血管等功效作用，可以适量吃。
1、提高免疫力：其中含有氨基酸、锌元素、各种微量元素等，具有补充营养、提高免疫力的效果。
2、改善睡眠质量：当中含有大量维生素，可以营养脑细胞，改善脑部血液循环，具有改善睡眠质量效果。
3、预防骨质疏松症：其中钙元素含量是比较高，可以促进骨骼发育、预防骨质疏松症。
4、补肾壮阳：可以提高男性睾酮水平，具有补肾壮阳的功效，改善阳痿早泄症状。
5、保护血管：当中含有牛磺酸成分，具有扩张血管、降低血脂、血压效果。
生蚝精不可以一次吃过多，以免增加胃肠道负担，如果摄入过多，可能会出现腹胀腹泻。
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