早上喝纯奶好不好
2360次浏览・3年前
问题详情:早上喝纯奶好不好?
精选回答
我要回答陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
正常的情况下早晨喝纯奶比较好,可以帮助补充身体所需的营养。
牛奶的营养价值比较丰富,其中含有丰富的优质蛋白以及乳糖和半乳糖,儿童在早上喝纯奶可以帮助促进身体生长发育,成人在早上喝纯奶,不但可以帮助滋润胃肠道,在一定程度上还可以为人体补充能量。
虽然早上喝纯奶对人体的好处比较多,但在喝前一定要避免空腹喝,因为早上空腹喝纯奶可能会导致胃肠道紊乱,从而出现腹泻的现象,而且也不利于存在中的营养被人体吸收。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有