葡萄籽怎么吃才最有效果
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
葡萄籽可以直接吃，也可以选择温开水服用，起到的效果也是因人而异的，需要遵从医生指导服用。
葡萄籽营养成分比较容易被人体吸收，但并不是吃的越多越好，除了直接服用以外，也可以服用葡萄籽胶囊，用温开水送服。包含矿物质、氨基酸和维生素等营养成分，能够帮助清除自由基，还可以促进胶原蛋白的生成，有利于延缓皮肤衰老。
葡萄籽能够促进内分泌水平正常分泌，还可以调节卵巢功能，因此可以达到调节内分泌的作用，可以保持血管弹性，降低血管脆性，达到预防脑动脉硬化的作用。日常注意营养补充，避免偏食或者挑食。
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