600卡的热量等于多少的食物
1728次浏览・2年前
问题详情：600卡的热量等于多少的食物？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
600卡的热量通常是等于两碗米饭、100克黑芝麻、6个香蕉等，需要合理的控制热量的摄入。
1、两碗米饭：两碗米饭的热量通常在500大卡上下，一般属于热量比较高的，日常需要合理的控制，避免一次性吃过多。
2、100克黑芝麻：黑芝麻当中的营养成分是比较丰富的，具有滋肝补肾的效果，一般100克的黑芝麻相当于600卡的热量，所以也需要注意适量。
3、6个香蕉：一个香蕉的热量通常在95卡，600卡的热量相当于6个香蕉，是一种比较常见的水果，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘的症状。
除此以外，也相当于200克桂圆肉、200克大枣、100克香肠等，减少热量的摄入可以有效达到减肥的效果。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有