调理脾胃最好的方法和食物是什么
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
调理脾胃并不存在最好的方法，可以通过食疗、药物治疗的方法进行修复，日常生活当中可以多吃小米粥、蛋花汤、山药粥、红枣、薏米粥等食物，对调理脾胃能够起到帮助作用。
调理脾胃日常生活当中可以多吃大枣、山药、红豆、薏米、芡实等食物，能够起到调理脾胃的作用，并不会加重肠胃的负担。要养成少食多餐的习惯，不要暴饮暴食，更不要吃辛辣刺激性食物，以免加重脾胃破。必要时可以在医生的指导下使用补中益气丸、香砂六君丸、参苓白术颗粒等中成药物进行调理，可以缓解腹胀、气短、腹泻等不适症状。
平时要养成良好的睡眠习惯，适当运动，对调理脾胃也能起到帮助作用。
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