容易消化的食物有哪些
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
容易消化的食物有小米粥、蔬菜粥、南瓜、鱼肉、面食等，需要注意根据个人情况适当的食用，避免盲目大量的食用。
1、小米粥：属于一种比较容易消化的食物，其中的营养成分比较丰富，可以补充身体营养。
2、蔬菜粥：其中的膳食纤维、碳水化合物成分比较丰富，有利于消化吸收。
3、南瓜：其中的膳食纤维成分比较丰富，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化。
4、鱼肉：其中的蛋白质含量比较高，可以补充身体营养，增强体质，有利于提高食物的消化。
5、面食：属于比较容易消化的食物，可以补充身体所需能量。
日常生活中也需要注意做好饮食方面的搭配，尽量做到营养全面化。
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