减肥能吃海带吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
减肥一般能吃海带，但是在吃的时候需要注意用量，不可以吃太多，否则会影响到胃肠道健康。
海带属于生活当中比较常见的一种海产品，里面有丰富的碘元素，同时也有多种维生素以及微量元素，属于人体当中不可缺少的营养物质，热量以及脂肪含量都是比较低的，在减肥期间适当吃一些，能够为身体提供营养，不会影响到减肥效果，但是要避免暴饮暴食，否则会增加胃肠的负担，引起消化不良。
减肥过程当中尽量不要吃任何高热量以及高脂肪类的食物，还要多进行有氧运动锻炼，对减肥有帮助。
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