做梦是深睡眠还是浅睡眠

1711次浏览・2年前
问题详情:做梦是深睡眠还是浅睡眠?

精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

做梦一般是浅睡眠,需要密切观察。

睡眠主要分为深度睡眠和浅度睡眠,深度睡眠是大脑和身体处于休息状态的一种睡眠状态,而且睡眠则是清浅的睡眠状态,容易受到外界的干扰,身体会处于放松的状态,但是大脑依然工作,而做梦大多数会发生在浅睡眠时间,主要是来自外界的声音、光线刺激或者是情绪等因素所导致。

在日常生活中,患者一定要养成良好的生活习惯规律的作息,避免长时间的熬夜,每天至少保证6小时到8小时的睡眠时间。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题