经常喝咖啡好吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
经常喝咖啡的好坏取决于个人身体状况和个体差异，适量饮用通常是安全的，并且对身体健康有益处。
咖啡因是一种刺激剂，可以提高警觉性和注意力，帮助人们保持清醒和集中注意力。适量饮用咖啡可能与改善认知功能，如记忆力、注意力和反应能力有关。过量饮用可能会产生一些不良影响，如焦虑、失眠、心悸和消化问题等。此外，个体对咖啡因的敏感性也有差异，有些人可能更敏感，容易出现不适感。
应该根据个人体验和身体反应调整咖啡的摄入量。对于一些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、心脏病患者和对咖啡因敏感的人，应该限制或避免饮用咖啡。
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