深海鱼油有什么作用和副作用
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
深海鱼油作用和副作用需要根据个人的身体状况做决定，因为每个人的体质不同，所以吃海鱼油后的作用以及副作用会有所不一样。
1、作用：深海鱼油含有丰富的营养成分，能够补充身体所需要的维生素、矿物质、钙、铁、锌等微量元素，具有改善情绪、安神助眠、健脑、调节血脂、保护血管等效果，需要根据个人的身体状况调理。
2、副作用：如果体质比较虚弱或者是过敏性体质的人群，在吃深海鱼油后，可能会出现恶心、胃胀、胃灼烧、浑身乏力等症状。
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