哪些食物提高记忆力
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
一般花生、核桃、鸡蛋等食物提高记忆力，但是只能够起到辅助的效果。
1、花生：是一种比较常见的食物，其中里面所含有的卵磷脂相对来说是比较丰富的，食用以后能够增加记忆力。
2、核桃：是比较常见的一种坚果类的食物，适当的吃一些能够提高记忆力，而且还能够达到健脑的作用。
3、鸡蛋：鸡蛋中所含有的卵磷脂相对来说是比较丰富的，食用以后能够补充营养，提高记忆力。
除此之外，也可以适当的使用橘子，但是一定要控制好摄入量。
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