祛湿早上吃还是晚上吃

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

祛湿在早上吃比较好,要根据个人身体状况做好饮食生活调理,在体内寒气和湿气排出以后,才能有利于个人体质增强。

长时间处于湿热环境中或者没有做好个人保暖工作,就有可能会引发体内湿气增大,会影响到食物消化和吸收,对个人身体各个组织也会造成影响。在早晨空腹状态下使用有除湿功效食物,其中就包含赤小豆、红豆、薏米等,能增加人体代谢能力,也能有利于人体内部湿气排除。

在做身体调理期间,要做好个人保暖工作,远离潮湿环境,多做有氧运动。

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