眼睛疲劳吃什么食物比较好
1374次浏览・1年前
问题详情：眼睛疲劳吃什么食物比较好？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
眼睛疲劳吃水果、蔬菜、奶类等食物比较好，可以根据自身的情况做选择。
1、水果：可以吃一些蓝莓、苹果、草莓等食物，当中含有卵磷脂和叶黄素等成分，吃了以后可以补充眼部手术的营养物质，对眼部疲劳的症状能够起到改善的作用。
2、蔬菜：可以吃一些芹菜、菠菜、白菜等食物，当中含有的维生素比较丰富，能够增强身体的抗病能力，可以抑制眼部疲劳，出现感染性炎症。
3、奶类：可以适当的喝一些牛奶、羊奶、驼奶等食物，能够补充氨基酸和蛋白质，可以促使自身眼部代谢，有助于抑制眼部疲劳。
除此以外也可以吃肉类食物，对眼部具有保养作用。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有