喝莲子粥的好处和坏处
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
喝莲子粥的好处一般有缓解饥饿感、补充营养等，正常情况下一般没有坏处，如果长期过量的喝莲子粥，也可增加肠胃负担，引起腹痛、腹胀等情况出现。
莲子粥通常是由莲子、大米等为主要原料经过加工熬制而成的一种粥，从营养学方面来讲，莲子粥中含有非常丰富的营养价值，适当地喝一些莲子粥，能够缓解饥饿感，起到补充营养的作用。莲子粥并不属于刺激性的食物，少量地吃一般不会对身体健康造成坏处。长期过量的喝，则容易增加肠胃负担，导致肠胃蠕动减慢，引起腹胀、腹痛、食欲下降等症状，从而会对身体健康造成一定的影响。
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