人体怎样补充胶原蛋白最有用
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
补充胶原蛋白通常可以选择饮食调整、胶原蛋白粉、胶原蛋白口服液等，这样可以增加皮肤弹性。
1、饮食调整：在平时生活中可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，这样可以补充皮肤所需要的胶原蛋白，比如鱼皮、猪蹄、银耳等。
2、胶原蛋白粉：同时也可以每天喝胶原蛋白粉，这样也可以补充皮肤所需要的胶原蛋白。
3、胶原蛋白口服液：当中有许多胶原蛋白存在，可以补充皮肤所需要的胶原蛋白，还可以增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。
除此以外，也可以通过激光的方法治疗。
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