睡眠不好吃哪种维生素
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
睡眠不好吃维生素B6、维生素B12、谷维素等。但是需要严格在医生指导下使用。
1、维生素B6：属于一种比较常见维生素，使用以后能够起到制造血青素作用，使用以后可以用来改善焦虑症所引起睡眠不好症状。
2、维生素B12：维生素B12使用以后能够起到维持神经系统健康作用，起到消除烦躁不安状态，临床上对于治疗神经衰弱所引起睡眠不好，能够起到很好缓解效果。
3、谷维素：谷维素具有消除疲劳和调理神经功能作用，临床上对于治疗失眠能够起到缓解效果。
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